Aromaterapia para acabar com o estresse

Aromaterapia

Os cheiros podem atuar em diversas áreas relacionadas aos sentimentos. Quem nunca sentiu um cheiro que fez com que se acessassem memórias boas, ou então que fez com que se sentisse revivendo determinados momentos do passado? É justamente por isso que a Aromaterapia é uma alternativa de tratamento para quem apresenta sinais de estresse.

Como esse método utiliza princípios ativos de plantas medicinais aromáticas para equilibrar o corpo e a mente, ele promete amenizar sintomas como ansiedade, irritabilidade, taquicardia, depressão, redução da libido, dificuldade de concentração e distúrbios no apetite.

Existem algumas essências e óleos indicados para serem utilizados sozinhos ou misturados, provocando uma sinergia de sentidos. Confira!

Óleos e essências da Aromaterapia que ajudam a combater o estresse

Óleo essencial de Lavanda: é suave, ótimo no combate contra a ansiedade e o estresse e de quebra combater a insônia.

Óleo essencial de Limão Siciliano: muito utilizado no combate ao estresse, esse óleo também melhora a capacidade de concentração e a clareza de idéias.

Óleo essencial de Laranja Doce: ótimo para casos de melancolia, inquietude e nervosismo, relaxa, acalma e conduz ao sono reparador.

Óleo essencial de Benjoim: é indicado para aqueles dias em tudo parece fora de controle. Seu aroma remete a meditação, a templos e a igrejas.

Óleo essencial de Camomila Alemã: harmoniza o ambiente, dissipando tensões.

Outras dicas da Aromaterapia que são essenciais

Promova uma “noite terapêutica” uma vez por semana, com tempo para recarregar as energias. Invista também em uma refeição leve seguida de um banho aromático. Momentos tranquilos ouvindo uma boa música ou lendo um livro são essenciais, além de, claro, ir mais cedo para a cama, sem se preocupar com os aborrecimentos do dia!

Adquirir o hábito de se organizar para o dia seguinte é uma boa dica para evitar a sensação do pânico de última hora.

Aproveite para conhecer a linha de Aromaterapia da Bemglô! Intitulada “Hora do Sossego”, a linha possui aroma especialmente marcante, acentuado pela equilibrada mistura de lavanda, de flores como o Lírio, o Gerânio e o Jasmim, de frutas e das especiarias. Os toques amadeirados do Sândalo e do Cedro completam este aroma singular!

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