Caminhada saudável: saiba mais sobre o Pedestrianismo

caminhada

Você já parou para pensar que desde o início dos tempos, o ser humano foi feito para andar e durante anos praticou isto no dia a dia? E mesmo que a tecnologia nos prive disso, através dos diversos meios de transporte, nós sempre fazemos uma caminhada em algum momento.

Caminhar faz parte da nossa natureza e é muito saudável quando tentamos ir contra esta onda tecnológica, evitando o sedentarismo. Uma vida sedentária pode trazer consequências negativas, como um regresso funcional, perda de flexibilidade articular, aumento da ocorrência de doenças como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade, entre outras.

Andar a pé é uma opção de locomoção agradável, saudável, barata, sustentável e eficiente, mesmo que não seja a mais rápida. Por isso, as pessoas tem buscado esse retorno às origens e tem promovido práticas que estimulam as caminhadas.

Caminhada saudável: afinal, o que é o pedestrianismo?

O pedestrianismo é o exercício que consiste em fazer grandes marchas a pé. A prática desportiva, competitiva ou não, é muito realizada em ambientes naturais.

Se realizada na natureza, a caminhada proporciona mais do que o combate ao sedentarismo. Na marcha da montanha ou a marcha nórdica, por exemplo, há interação e observação do meio, levando o conhecimento da fauna, flora e geologia do local. Esta prática promove a sensibilização e promoção do respeito à natureza, resgatando valores como a biofilia.

A atividade envolve esporte, turismo e ambientalismo. Além disso, o foco do pedestrianismo é o simples prazer de desfrutar o caminho em si. Seja na sua cidade ou em um lugar diferente, os percursos conduzem as pessoas em um circuito que reúne história, conhecimento, paz e muita saúde!

Apesar desta prática estar acontecendo em regiões afastadas com muita natureza, é possível caminhar muito nas áreas urbanas também. Aproveite para conhecer pontos turísticos ou visitar um bairro diferente caminhando bastante. Dessa forma, você fica mais saudável, contribui para o planeta e economiza! 😉

Até a próxima.

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