Os benefícios da canoagem

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Ao contrário do quer muitos pensam, a canoagem já existe há bastante tempo. Sempre  presente na rotina de quem precisava se locomover na água, só passou a fazer parte dos jogos Olímpicos em 1936.

Os benefícios da Canoagem

Os benefícios deste esporte são inúmeros, a começar pelo contato com a natureza. Logo, se você além de se exercitar quer respirar ar puro, aposte na canoagem. Confira o que seu corpo ganha com isso!

Fim da gordura abdominal

Como o movimento dos braços é intenso, a cada remada o corpo gasta energia suficiente para queimar calorias de toda a região superior do corpo, incluindo as indesejadas gordurinhas da barriga.

Músculos tonificados

Além do condicionamento físico, a musculatura é trabalhada o tempo todo, visto que o corpo precisa estar em movimento para se locomover na água.

Mais capacidade de trabalho em grupo

Nas modalidades de velocidade e caiaque polo, a canoagem pode ser praticada em grupos. Além de treinar o corpo, será preciso uma interatividade com outros praticantes, o que ajuda muito em outras áreas da vida onde é exigido o espírito de equipe.

Melhor postura

A canoagem exige que o praticante mantenha a postura correta para remar e com isso o tronco é favorecido, deixando sua coluna ereta em outros momentos. Você sentirá a postura reta naturalmente por causa do condicionamento adquirido no esporte.

Mais disposição

Os benefícios que a canoagem proporciona ao corpo se refletem na qualidade de vida também. O contato com a água, o movimento contínuo e o ar puro fazem bem a qualquer pessoa, dando mais disposição e energia no dia a dia.

Opção é o que não falta. Escolha aquilo que faz você e seu corpo felizes!

Até a próxima.

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