Pizza napolitana Dukan

A dieta Dukan é um guia de alimentação criado pelo nutrólogo Pierre Dukan que auxilia em casos em que é preciso perder muito peso. Muitas pessoas tem buscado este método por sua eficiência no emagrecimento e por isso, hoje a gente trouxe uma receita Dukan de pizza para você se deliciar sem culpa!
Massa da pizza
Ingredientes
1 e ½ colher (sopa) de farelo de aveia
1 colher (sopa) de cream cheese ou iogurte natural 0% gordura cremoso ou ainda 3 ou 4 colheres (sopa) de leite líquido
1 ovo
Algumas gotas de essência de baunilha, a gosto (opcional)
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador (ou misture com garfo ou fouet), despeje a massa em uma frigideira antiaderente, levemente untada, e doure dos dois lados.
Ingredientes da cobertura da pizza
1 lata de polpa de tomate (500ml)
1 dente de alho picado
1 lata de atum ao natural
2 col. (sopa) de alcaparras
2 col. (sopa) de requeijão zero
1 dente de alho picado
Orégano
1 pitada de pimenta caiena
Pimenta do reino
Modo de fazer

 

Preaqueça o forno a 180 graus. Espalhe a polpa de tomate e o alho picado sobre a panqueca. Distribua o atum, as alcaparras, o requeijão zero, o orégano e pimenta caiena. Tempere com um pouco de pimenta do reino. Leve ao forno por 15 minutos.
Até a próxima!

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