Alimentos que nos protegem

Caneca Porcelana

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Conforme os anos se passam, nos preocupamos cada vez mais com nossa alimentação, não é mesmo? Mas o que muita gente não sabe é que uma boa alimentação representa uma qualidade de vida enorme, além de descartar um monte de doenças no futuro.

Muitas doenças que vão surgindo com a idade são resultado da falta de uma ou outra substância. Por isso, hoje vou falar sobre alguns alimentos que não podem faltar no seu dia a dia e que vão dar um chega pra lá em qualquer problema.

Para trazer mais benefícios ao coração coma peixes marinhos de preferência cozidos. Já a aveia e o chá verde previnem o aumento do colesterol e o espinafre ajuda no funcionamento do cérebro. O rabanete então, tem muitos benefícios! São excelentes para a digestão, fazem bem para o coração, pressão arterial e são diuréticos. Outra coisa muito bacana é ingerir diariamente suco de 1 limão, que possui propriedades antibacterianas, antivirais e fortalecedoras do sistema imunológico, bem como a ajuda na perda de peso. Os limões contém substâncias cítricas, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonóides, pectina e limoneno que combatem infecções.

Mude seus hábitos alimentares e não gaste mais com remédios! 😉

Beijos e até a próxima!

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