Caminhar é tudo de Bemglô!

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Caminhar é algo que nem sempre agrada a todos, mas o que muitos não imaginam é que essa modalidade é cheia de benefícios para quem quer perder peso. Para caminhar não precisa de preparo físico e nem nada especial. A seguir, reunimos os principais aspectos positivos desse hábito 😉

É barato

Uma caminhada pode ser feita na sua rua, no calçadão da praia, em um parque, etc. Com isso, seu corpo e seu bolso agradecem e você não precisa se preocupar com horários e gastos com academia.

Relaxa

Quem caminha tem uma sensação de calma e felicidade. Uma recente pesquisa americana mostrou que a caminhada diminui os sintomas clínicos de pacientes com quadro moderado de depressão.

Melhora a qualidade de sono

A caminhada relaxa e deixa seu corpo cansado na medida certa para uma noite boa de sono. Quem caminha pega no sono rápido e não acorda no meio da noite.

Controla a flacidez e a celulite

A flacidez diminui porque os músculos “crescem”, aumentando o volume por baixo da pele e deixam pernas e bumbum com um desenho muito mais bonito. Conforme a musculatura aumenta, acaba esmagando a celulite. É a luta do bem contra o mal – com vitória garantida para suas curvas.

Gostaram da dica?

Até a próxima!

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