Quarta Gloriosa

Oração e ação
22 de novembro de 2017

Oração e ação: Evocando nossos anseios profundos

A Oração é uma forma de nos conectar com o objeto de nossa fé, mas acima de tudo, penso que seja uma maneira poderosa de conexão com nossos propósitos íntimos. No momento de oração evocamos todos os nossos pensamentos e anseios, potencializados pelo nosso desejo de vê-los realizados. Orar nos causa um bem-estar tão grande que mesmo diante de uma pesada rotina, sentimos como que transportados para uma outra atmosfera. Especialistas nos explicam que essa sensação se dá porque ativamos o hemisfério direito do…

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Perdão
15 de novembro de 2017

Perdão: Libertação de si mesmo e do outro

Abrir mão, deixar ir, não sentir mais raiva ou ódio. Tudo isso compreende o perdão e está ligado a um processo espiritual e mental de libertação de si e do próximo. A espiritualidade e as religiões nos falam do perdão como sendo o grande passo para a libertação, tanto de nós mesmos quanto do outro  e da transmutação de algo que nos escraviza para algo que nos liberta. Os benefícios de um perdão são diversos, para nossa saúde mental, mas também para a saúde…

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Espiritualidade
8 de novembro de 2017 2

Respeito: a chave para entender a espiritualidade

Quando falamos em espiritualidade, associamos a um ‘pacote’ de qualidades: amor, honestidade, não-julgamento e harmonia; como se estivessem num supermercado e pudéssemos selecionar o que colocar no nosso carrinho. Porém, o que nunca pensamos é que cada uma dessas qualidades ideais não estão prontas, numa prateleira, à nossa disposição. O caminho subterrâneo das imperfeições humanas Essas características, que são algumas das muitas qualidades que buscamos, estão escondidas e emaranhadas, dependendo da nossa disposição em revirar nossas ideias sobre nós mesmos, nos despir de nossos…

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Espiritualidade é o entendimento de nós mesmos
1 de novembro de 2017

Espiritualidade é o entendimento de nós mesmos

Alguns de nós já experimentaram uma necessidade de autoconhecimento, ou percebemos que precisávamos de compreender melhor o nosso mundo. Isso vai além daquilo que podemos ver e tocar e exige uma conexão que, no fim, nos fará sentir parte do todo em que vivemos. Acredito que é através do desenvolvimento da nossa espiritualidade que alcançamos este nível de autoconhecimento e conexão com o mundo. Pessoalmente, essa questão me chegou aos 12 anos, pela biografia de Mahatma Gandhi, líder espiritual indiano e grande responsável pela…

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Educação
25 de outubro de 2017

Educação: a base de uma boa vida

A educação que recebemos em casa, na escola e tudo o que vivenciamos no dia a dia, nos moldam constantemente e são fundamentais na construção de hábitos, pensamentos e valores que cada pessoa individualmente é capaz de acumular durante sua vida. Somos constantes mestres e também aprendizes! Heranças históricas da educação O iluminismo, chamado de “Século das Luzes”, nascido no século XVII na França, criado pela elite intelectual, acreditava que a razão era capaz de resolver problemas na sociedade, tal e qual a educação.…

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Educação de gênero
18 de outubro de 2017

Educação de gênero: repensando nossa construção social

Muito tem sido dito sobre os prejuízos que a educação baseada na diferença de gênero traz para a sociedade e para a vida de mulheres e homens. A educação de gênero – na qual há obrigações e deveres distintos para as meninas e meninos – vem ganhando espaço como tema de debate público, mas ainda precisamos trazê-lo para dentro de casa. Em casa construímos nossos alicerces, o que aprendemos nos acompanha para o resto da vida. E é em casa que precisamos travar a…

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Educação infantil
11 de outubro de 2017

Educação infantil: a base de um futuro melhor

Gloriosos e Gloriosas, amanhã dia 12, comemoramos o Dia das Crianças. E nesses tempos tão conturbados, quero propor um pensamento sobre a educação que nos constrói e nos estrutura para toda vida, especialmente a educação infantil. Sempre volto à minha infância, com tudo o que teve de bom e de ruim. Muito além dos “não” que meus pais, irmã e minha amada avó Deolinda diziam, percebo que seus exemplos diante das contrariedades, das injustiças e adversidades são os parâmetros que atuam em minha maneira…

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Educação
4 de outubro de 2017

Educação: alicerce para toda uma vida

No mês de outubro, temos tantas datas comemorativas associadas à educação como o Dia do Professor (15), Dia Nacional do Livro (29), dia Nacional da Poesia no Brasil (31), e o dia das Crianças, que escolhi falar desse universo incrível que é o da educação! Estamos habituados a pensar na educação associada às lições da escola, mas ela vai muito além disso. Inclusive, a moderna educação busca, cada vez mais, suporte nas experiências vividas pelos alunos, intensificando as experiências pessoais, de cada um. A…

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Ecoturismo no Brasil
27 de setembro de 2017

Ecoturismo no Brasil: A natureza como atração principal

Encerrando o mês em que falamos sobre a potente natureza brasileira, trago à vocês uma seleção de lugares incríveis onde o ecoturismo nos apresenta uma maneira radical de conhecer sua culinária e cultura, em atividades ao ar livre e promovendo a sustentabilidade. Escolha seu destino e divirta-se praticando o ecoturismo no Brasil! Destinos perfeitos para o ecoturismo no Brasil Bonito – MS Bonito, no Mato Grosso do Sul, é muito conhecido e atrai milhares de turistas que buscam praticar o ecoturismo no Brasil. Pessoas…

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Amazônia
20 de setembro de 2017

Amazônia e as suas funções poderosas

A Amazônia ocupa o centro de algumas questões científicas que estão vindo ao nosso conhecimento, por conta da grande mobilização #todospelaamazonia (www.342amazonia.org.br). Hoje quero ajudar a mostrar a importância em não quebrar esse ciclo perfeito. Vale a pena entender! Como já sabemos, a Amazônia é muito importante para a manutenção do ciclo da vida, sendo a grande responsável por distribuir as chuvas dentro do Brasil. Vejam que interessante: quando a pressão da floresta diminui, atrai as nuvens carregadas, que estão sobre os oceanos,  formando…

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povos indígenas
13 de setembro de 2017 1

Irmãos indígenas: os primeiros habitantes do Brasil

Ao chegarem ao Brasil, os portugueses encontraram um território já povoado pelos índios. A sobrevivência dos povos indígenas, com todo o conhecimento ancestral que trazem até os dias de hoje, possui uma enorme importância na manutenção de nossos recursos naturais. A Amazônia corresponde a uma das maiores regiões da Terra com reconhecido potencial de bens como alumínio, cobre, cromo, diamante, estanho, ferro, fosfato, manganês, nióbio, níquel, titânio, ouro, paládio, platina, prata, ródio, tântalo, terras-raras, tungstênio, urânio, zinco e zircônio. O setor mineral brasileiro é de…

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Mãe natureza
6 de setembro de 2017 5

Mãe natureza: lar que devemos preservar

Dependemos da natureza. Dela depende a nossa possibilidade de futuro. O planeta está passando por muitas mudanças, exigindo que cada um faça sua parte para vivermos no melhor mundo possível. Nas últimas semanas acompanhamos a preocupante situação da Amazônia, que precisa ser protegida, pois não é somente um patrimônio mundial, mas é também detentora de uma biodiversidade ainda não pesquisada em sua totalidade! Terra, planeta água: é preciso cuidar Estar em contato com a natureza é estar em contato com a nossa essência. Dela…

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atletas paralímpicos
30 de agosto de 2017

Atletas paralímpicos: campeões da vida

Antigamente, acreditava-se que o esporte era indicado e permitido apenas às pessoas que estivessem dentro de um determinado padrão de saúde física e motora. O conceito de existirem atletas paralímpicos estava longe de ser compreendido. Qualquer indivíduo que não correspondesse, estava desaconselhado à essa prática. Foi o caso do Mestre Hélio Gracie (1913 – 2009) que, devido à sua saúde frágil, teve que se contentar em assistir seus irmãos treinando o Jiu-Jitsu, até que um dia a vida lhe deu a oportunidade de ouro:…

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Atividades divertidas
23 de agosto de 2017

Atividades físicas divertidas para ninguém ficar parado!

O prazer é imprescindível, se você quer uma vida saudável. Assim, nada melhor do que buscar a diversão na sua atividade diária! Separei uma breve lista de atividades divertidas para você escolher a(s) que mais lhe agradar(em) e assim colocar o seu corpo em movimento! As diferentes e divertidas maneiras de se movimentar! O exercício físico não deve ser uma obrigação para quem vai praticá-lo, mas sim um prazer. Atualmente, existem muitas atividades diferentes para quem gosta de explorar novos recursos. Tento sempre experimentar…

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Dança
16 de agosto de 2017

Dança: alinhando diversão e saúde

A dança, além de ser uma atividade prazerosa e relaxante, é um baita exercício alternativo para quem tem aversão a atividades físicas. Exercitar-se se divertindo é uma maravilha! “Dançar é viver, voar sem ter asas, é expressar coração, é dizer sem falar uma palavra” Movimente seu corpo através da dança Algumas pessoas têm dificuldade em manter uma atividade física por não terem um esporte predileto ou por julgarem os exercícios aeróbios monótonos ou não interativos. Porque não alinhar o exercício com alguma atividade prazerosa, divertida e enérgica como a dança? Define-se a dança como…

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Exercícios
9 de agosto de 2017

Exercícios na infância: façam as crianças se mexerem!

Os exercícios físicos são muito importantes em todas as etapas da vida de uma pessoa. Desde a infância o corpo precisa estar em movimentação constante, seja nas brincadeiras do dia a dia ou nas atividades físicas de fato. Estimular seu filho a se exercitar é uma garantia para que ele tenha um futuro mais saudável e feliz. A aprendizagem na educação infantil se dá de diversas formas, tanto nas atividades lúdicas e didáticas, mas também através das atividades físicas. Por isso é importante que…

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Corpo e movimento
2 de agosto de 2017 1

Corpo e movimento: Movimente-se!

  O nosso corpo funciona como uma máquina: precisa de combustível e movimento para se manter, caso contrário, acaba enferrujando! Levar uma vida com boa alimentação, combinada com exercícios físicos regulares, sem deixar de lado o repouso, é um ótimo caminho para se ter uma vida mais longeva. Porque quando o corpo vai bem, a mente vai também. Será que você está se movimentando o suficiente? É preciso movimentar o seu corpo! Desde a pré-história, o homem se movimentava constantemente, seja para caçar seu…

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Diversas terapias
26 de julho de 2017 1

Diversas terapias alternativas: cuide-se de dentro para fora

Ao longo de todo esse mês, compartilhei com vocês algumas terapias alternativas que tive a oportunidade de conhecer e também de praticar. Para encerrar, trago para vocês alguns exemplos das mais diversas terapias, ancestrais ou modernas, mas igualmente eficientes. Outros exemplos das mais diversas terapias existentes Aromaterapia Criada no início do século XIX pelo químico francês René Maurice Gattefossé, é um ramo da fitoterapia que consiste no uso de tratamento baseado no efeito que os aromas de plantas são capazes de provocar no indivíduo.…

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Shiatsu e Ayurveda
19 de julho de 2017 1

Ayurveda e Shiatsu: minhas experiências com essas terapias

Cada vez mais nós, ocidentais, estamos compreendendo que somos parte do Universo, em todos os sentidos. As culturas antigas já têm, em sua medicina própria, como os exemplos à seguir, essa visão, se beneficiando dela em busca da longevidade. Hoje trago para vocês duas terapias que já tive oportunidade de fazer: o Shiatsu e a Ayurveda. Duas técnicas tradicionais- uma japonesa e a outra, indiana- que têm sido responsáveis pela saúde equilibrada desses povos. Shiatsu Shiatsu é uma palavra japonesa que significa “pressão com…

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terapias reiki e florais de bach
12 de julho de 2017 1

Terapias alternativas: Reiki e Florais de Bach

Buscar diferentes técnicas pensando no meu bem-estar, é o que eu faço sempre! Hoje vou apresentar para vocês duas terapias que me ajudaram muito física e emocionalmente em momentos diferentes de minha vida: o Reike e os Florais de Bach. Terapias para o nosso bem-estar Reiki Li outro dia um artigo que diz que a medicina brasileira está com os estudos avançados no que diz respeito à uma descoberta inusitada: os benefícios da energia liberada pelas mãos, como sugere a terapia alternativa Reiki. O Reiki…

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