Quarta Gloriosa

Saúde da pele
17 de janeiro de 2018

Pele: o nosso cartão de visitas

A boa saúde física e mental nos prepara para os desafios. A pele, maior órgão do corpo humano, necessita de atenção constante, pois está sempre exposta à vários fatores agressivos, como a poluição, produtos químicos e alimentos pobres em nutrientes, contribuindo para a perda de elasticidade e o aparecimento de rugas e manchas. Usar produtos adequados ajuda na manutenção de uma pele bonita. Mas não podemos esquecer que uma boa alimentação é a chave para nutrir sua pele! Em um momento em que a temperatura…

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Dormir bem
9 de janeiro de 2018

Dormir bem: um detox para o corpo e mente

Janeiro já está quase na metade, mas o ano está apenas começando. Se você ainda não arregaçou as mangas, está na hora! Imagine que você está diante de uma tela em branco. O que você visualiza nela para 2018? Seja o que for, acredito que os pensamentos e, principalmente as atitudes, devem também se renovar! Além do detox de mágoas, exercitar-se trabalhando equilíbrio, elasticidade e  sustentação, além de dormir bem, são poderosos aliados de uma boa rotina para colocar em prática já! O equilíbrio entre…

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Novo ano
3 de janeiro de 2018

Novo Ano: Seja bem-vindo, 2018!

Mais um novo ano começou, com mais um ciclo de histórias e experiências e mais oportunidades que chegam com a renovação. É o momento ideal para elevar a energia e os pensamentos para que 2018 seja ainda melhor e proveitoso! Cada recomeço traz infinitas possibilidades. Mas recomeçar nem sempre é fácil, pelo desconhecido que se impõe. Nesses tempos onde cada vez mais a facilidade de acessar a informação nos dá a sensação de que controlamos nossas vidas, o não-saber é um enorme desafio, porque…

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Aceitação
27 de dezembro de 2017

Aceitação, o primeiro passo para a mudança

Chegamos à última quarta gloriosa do ano de 2017! Este momento, o dito ajuste de contas ou balanço final, é muito importante porque nos faz olhar para trás, não com saudosismo ou medo do futuro, mas como uma maneira de pensar sobre o ano que está começando, observando o que não teve o resultado esperado e o que deixamos de fazer por medo, desleixo ou falta de objetividade. Somente encarando e assumindo a parte que nos cabe, podemos criar táticas para os desafios futuros…

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natal
20 de dezembro de 2017

Em busca de um Natal perfeito

Folheando uma edição de 2016 da revista Superinteressante, a qual gosto muito, encontrei uma matéria sobre a história do Natal, que  compartilho com vocês à título de curiosidade. Independente de religião, gosto de me ater ao encontro, à oportunidade de reunir, numa noite tão especial, as pessoas que estão ao meu lado durante todo o ano, nada mais digno que comemorar com quem faz a diferença em minha vida: bons amigos, boa comida e espírito elevado. “A história do Natal começa há pelo menos…

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Solidariedade
13 de dezembro de 2017

Solidariedade: respeito e aprendizagem

Enfim chegou aquele momento em que fazemos o balanço de fim de ano. Nessa época, o espírito da solidariedade faz aflorar nossa compaixão, nos faz desejar  noites de luz, envolvendo o planeta Terra. Um gesto pode transformar tudo. Cada um de nós é capaz de somar  ao dia e à realidade de muita gente com um sorriso ou simplesmente ouvindo as dores de alguém .  “Fazer o bem sem olhar a quem” e sem pensar em retorno para si, que não seja a alegria…

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Arrumar a casa
6 de dezembro de 2017

Arrumar a casa: uma boa maneira de praticar a gratidão

Chegando o fim de ano, é hora de fazermos um balanço sobre  o que realizamos durante o ano e as metas para o próximo que vai chegar. Arrumar a casa é um passo importante neste processo, não só para receber as visitas, mas porque ao organizarmos nosso espaço físico também organizamos nossa mente. Esse período de festas na família, no trabalho e também com os amigos, nos relembra a importância de celebrar a vida e estar em constante mudança interna e externa para se…

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Ética e religião
29 de novembro de 2017 2

Ética e religião: unificando a ideia do bem-viver

Encerrando o mês dedicado à espiritualidade, trago não um paralelo entre a religião e a ética, conforme filósofos de todos os tempos têm tratado, mas busco sugerir pensarmos em quais pontos esses dois paradigmas se encontram, unificando a ideia do bem-viver. A espiritualidade é uma experiência individual a cada um, assim como seu entendimento de fé, crença e de algo maior.  A religião é exatamente isso: a crença em um poder superior, que resulta em uma postura moral, diante da sociedade. A ética, igualmente,…

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Oração e ação
22 de novembro de 2017

Oração e ação: Evocando nossos anseios profundos

A Oração é uma forma de nos conectar com o objeto de nossa fé, mas acima de tudo, penso que seja uma maneira poderosa de conexão com nossos propósitos íntimos. No momento de oração evocamos todos os nossos pensamentos e anseios, potencializados pelo nosso desejo de vê-los realizados. Orar nos causa um bem-estar tão grande que mesmo diante de uma pesada rotina, sentimos como que transportados para uma outra atmosfera. Especialistas nos explicam que essa sensação se dá porque ativamos o hemisfério direito do…

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Perdão
15 de novembro de 2017

Perdão: Libertação de si mesmo e do outro

Abrir mão, deixar ir, não sentir mais raiva ou ódio. Tudo isso compreende o perdão e está ligado a um processo espiritual e mental de libertação de si e do próximo. A espiritualidade e as religiões nos falam do perdão como sendo o grande passo para a libertação, tanto de nós mesmos quanto do outro  e da transmutação de algo que nos escraviza para algo que nos liberta. Os benefícios de um perdão são diversos, para nossa saúde mental, mas também para a saúde…

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Espiritualidade
8 de novembro de 2017 2

Respeito: a chave para entender a espiritualidade

Quando falamos em espiritualidade, associamos a um ‘pacote’ de qualidades: amor, honestidade, não-julgamento e harmonia; como se estivessem num supermercado e pudéssemos selecionar o que colocar no nosso carrinho. Porém, o que nunca pensamos é que cada uma dessas qualidades ideais não estão prontas, numa prateleira, à nossa disposição. O caminho subterrâneo das imperfeições humanas Essas características, que são algumas das muitas qualidades que buscamos, estão escondidas e emaranhadas, dependendo da nossa disposição em revirar nossas ideias sobre nós mesmos, nos despir de nossos…

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Espiritualidade é o entendimento de nós mesmos
1 de novembro de 2017

Espiritualidade é o entendimento de nós mesmos

Alguns de nós já experimentaram uma necessidade de autoconhecimento, ou percebemos que precisávamos de compreender melhor o nosso mundo. Isso vai além daquilo que podemos ver e tocar e exige uma conexão que, no fim, nos fará sentir parte do todo em que vivemos. Acredito que é através do desenvolvimento da nossa espiritualidade que alcançamos este nível de autoconhecimento e conexão com o mundo. Pessoalmente, essa questão me chegou aos 12 anos, pela biografia de Mahatma Gandhi, líder espiritual indiano e grande responsável pela…

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Educação
25 de outubro de 2017

Educação: a base de uma boa vida

A educação que recebemos em casa, na escola e tudo o que vivenciamos no dia a dia, nos moldam constantemente e são fundamentais na construção de hábitos, pensamentos e valores que cada pessoa individualmente é capaz de acumular durante sua vida. Somos constantes mestres e também aprendizes! Heranças históricas da educação O iluminismo, chamado de “Século das Luzes”, nascido no século XVII na França, criado pela elite intelectual, acreditava que a razão era capaz de resolver problemas na sociedade, tal e qual a educação.…

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Educação de gênero
18 de outubro de 2017

Educação de gênero: repensando nossa construção social

Muito tem sido dito sobre os prejuízos que a educação baseada na diferença de gênero traz para a sociedade e para a vida de mulheres e homens. A educação de gênero – na qual há obrigações e deveres distintos para as meninas e meninos – vem ganhando espaço como tema de debate público, mas ainda precisamos trazê-lo para dentro de casa. Em casa construímos nossos alicerces, o que aprendemos nos acompanha para o resto da vida. E é em casa que precisamos travar a…

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Educação infantil
11 de outubro de 2017

Educação infantil: a base de um futuro melhor

Gloriosos e Gloriosas, amanhã dia 12, comemoramos o Dia das Crianças. E nesses tempos tão conturbados, quero propor um pensamento sobre a educação que nos constrói e nos estrutura para toda vida, especialmente a educação infantil. Sempre volto à minha infância, com tudo o que teve de bom e de ruim. Muito além dos “não” que meus pais, irmã e minha amada avó Deolinda diziam, percebo que seus exemplos diante das contrariedades, das injustiças e adversidades são os parâmetros que atuam em minha maneira…

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Educação
4 de outubro de 2017

Educação: alicerce para toda uma vida

No mês de outubro, temos tantas datas comemorativas associadas à educação como o Dia do Professor (15), Dia Nacional do Livro (29), dia Nacional da Poesia no Brasil (31), e o dia das Crianças, que escolhi falar desse universo incrível que é o da educação! Estamos habituados a pensar na educação associada às lições da escola, mas ela vai muito além disso. Inclusive, a moderna educação busca, cada vez mais, suporte nas experiências vividas pelos alunos, intensificando as experiências pessoais, de cada um. A…

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Ecoturismo no Brasil
27 de setembro de 2017

Ecoturismo no Brasil: A natureza como atração principal

Encerrando o mês em que falamos sobre a potente natureza brasileira, trago à vocês uma seleção de lugares incríveis onde o ecoturismo nos apresenta uma maneira radical de conhecer sua culinária e cultura, em atividades ao ar livre e promovendo a sustentabilidade. Escolha seu destino e divirta-se praticando o ecoturismo no Brasil! Destinos perfeitos para o ecoturismo no Brasil Bonito – MS Bonito, no Mato Grosso do Sul, é muito conhecido e atrai milhares de turistas que buscam praticar o ecoturismo no Brasil. Pessoas…

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Amazônia
20 de setembro de 2017

Amazônia e as suas funções poderosas

A Amazônia ocupa o centro de algumas questões científicas que estão vindo ao nosso conhecimento, por conta da grande mobilização #todospelaamazonia (www.342amazonia.org.br). Hoje quero ajudar a mostrar a importância em não quebrar esse ciclo perfeito. Vale a pena entender! Como já sabemos, a Amazônia é muito importante para a manutenção do ciclo da vida, sendo a grande responsável por distribuir as chuvas dentro do Brasil. Vejam que interessante: quando a pressão da floresta diminui, atrai as nuvens carregadas, que estão sobre os oceanos,  formando…

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povos indígenas
13 de setembro de 2017 1

Irmãos indígenas: os primeiros habitantes do Brasil

Ao chegarem ao Brasil, os portugueses encontraram um território já povoado pelos índios. A sobrevivência dos povos indígenas, com todo o conhecimento ancestral que trazem até os dias de hoje, possui uma enorme importância na manutenção de nossos recursos naturais. A Amazônia corresponde a uma das maiores regiões da Terra com reconhecido potencial de bens como alumínio, cobre, cromo, diamante, estanho, ferro, fosfato, manganês, nióbio, níquel, titânio, ouro, paládio, platina, prata, ródio, tântalo, terras-raras, tungstênio, urânio, zinco e zircônio. O setor mineral brasileiro é de…

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Mãe natureza
6 de setembro de 2017 5

Mãe natureza: lar que devemos preservar

Dependemos da natureza. Dela depende a nossa possibilidade de futuro. O planeta está passando por muitas mudanças, exigindo que cada um faça sua parte para vivermos no melhor mundo possível. Nas últimas semanas acompanhamos a preocupante situação da Amazônia, que precisa ser protegida, pois não é somente um patrimônio mundial, mas é também detentora de uma biodiversidade ainda não pesquisada em sua totalidade! Terra, planeta água: é preciso cuidar Estar em contato com a natureza é estar em contato com a nossa essência. Dela…

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