Crossfit

Colar Energia Aberta

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Já conhece o Crossfit? Esta modalidade esportiva virou febre e está dando o que falar entre as pessoas que buscam corpos sarados e condicionamento físico. Inspirado no treinamento dos fuzileiros norte-americanos, o método usa técnicas do treinamento funcional e promete fortalecimento muscular e perda de gordura.

O Crossfit é um programa que reúne treinamento de força e condicionamento geral que proporciona uma ampla adaptação fisiológica e serve para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico. Com este esporte você ganha maior resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Ou seja, pra lá de Bemglô!

Pra quem não sabe, este treinamento de força e condicionamento é muito utilizado em muitas academias de polícia, grupos de operações táticas como SWAT e até campeões de artes marciais. Ou seja, dá pra ver que é uma atividade completa e eficaz, dá pra entender o porquê de estar tão em alta.

Dentre os benefícios já falados, você reduz o stress, reduz medidas e percentual de gordura, melhora o espírito de equipe e ganha muita energia! Tá esperando o que pra começar a praticar o Crossfit? Reforçando que qualquer um pode fazer, idosos, grávidas, crianças desde que acompanhados por profissionais qualificados.

Gostaram da dica?

Até a próxima!

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