Gojy Berry

Frutas por si só já são aliadas insubstituíveis para uma alimentação saudável, fato. Desde as mais comuns, como a banana, maçã, uva… Cada uma delas possuem propriedades específicas importantíssimas. A banana, por exemplo, é riquíssima fonte de potássio. A maçã tem potencial antioxidante e a uva uma ótima fonte de fibras. Para alcançarmos uma dieta equilibrada, é importante que consumamos um pouco de cada fruta para ter o total necessário para uma dieta adequada. Mas existe uma frutinha que só ela já corresponde todo esse mix de frutas, ideal para os dias que não temos tempo para nada. É a Goji berry.

A Goji berry é uma fruta original da Ásia, mais especificamente do Tibete. Isso mesmo, lá onde tem aqueles retiros budistas cheios de energias positivas (deve ser até por isso que elas são tudo de bom). Brincadeiras à parte, a Goji Berry é de fato poderosa. Considerada um superalimento, ela é rica em aminoácidos, vitaminas, minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos antioxidantes. É uma verdadeira fonte da juventude. A ingestão de todos esses agentes influencia de forma positiva no nosso humor, eliminando a fadiga e o estresse. Além de prevenir contra doenças cardiovasculares e diabetes. Elas ainda são anticancerígenas. Gente, GOJI BERRY É VIDA! É BEMGLÔ!

Existem três formas básicas de como você pode encontrar as Gojis: Desidratada, in natura ou em cápsulas. A primeira e a última são mais fáceis de serem encontradas, geralmente em lojas de produtos naturais e podemos acrescentá-las na dieta facilmente, pois as Gojis possuem um leve sabor azedinho, tornando-as bem versáteis na culinária. As opções mais comuns são: a ingestão direta delas na forma seca, fazendo chás, batendo em sucos ou vitaminas ou até mesmo acrescentando-as em saladas, além de receitas contendo elas como ingrediente principal.

O que está esperando? Corre na lojinha de produtos naturais mais perto de você e garanta já sua fonte da juventude!

Até a próxima! 🙂

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