Os benefícios do morango

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Com a chegada do inverno, surge a temporada dos morangos. Pensando nisso reunimos alguns dos principais benefícios dessa fruta vermelhinha e cheirosa:

Faz bem para o coração

A cor avermelhada da frutinha se deve às antocianinas, substâncias que neutralizam os radicais livres.

Poucas calorias

O morango é uma das frutas menos calóricas. 100g de morango têm apenas 30 calorias.

Muita vitamina C

Quem acha que só encontra vitamina C na laranja está muito enganado. O morango é cheio desse nutriente que fortalece o sistema imunológico e ajuda na absorção de ferro dos vegetais.

É bom para o cérebro

As antocianinas presentes na fruta colaboram com o cérebro.

Possui diversos nutrientes

Além da vitamina C, a fruta possui silício, manganês, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina K. Vitaminas responsáveis por retardar o envelhecimento.

Nada como uma tigela cheia de morangos vermelhos e brilhantes, não é mesmo?

Até a próxima!

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