Qualidade de vida no escritório

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O escritório é um lugar onde normalmente passamos muitas horas do nosso dia, mas você já parou para pensar na qualidade de vida deste local? O mais comum é que as preocupações maiores sejam com nosso lar, afinal, é onde dormimos, comemos e educamos os filhos, o que é muito correto, mas também precisamos pensar na saúde da mente e do corpo enquanto trabalhamos.

Qualidade de vida no escritório

Abra as janelas

Abrir as janelas de vez em quando é altamente necessário, pois o ar confinado no escritório aumenta a concentração de dióxido de carbono, que é prejudicial para o corpo e para concentração. Além disso, respirar o mesmo ar durante horas deixa qualquer um menos produtivo e aumenta o risco de doenças respiratórias.

Plantas

Além de abrir as janelas para circular o ar e até mesmo desligar um pouco o ar-condicionado, cultivar plantas é uma solução incrível para a qualidade no trabalho. Além delas purificarem o ambiente, garantem mais cor e sensação de bem estar que só a natureza pode proporcionar.

Leia no intervalo

Você já pensou em ler um pouco no horário de almoço? Normalmente, as pessoas almoçam e ficam perambulando pelas ruas, o que as deixam ainda mais preguiçosas. Vá para um lugar tranquilo e leia seu livro favorito. Livros de aventura e romances fortalecem a criatividade.

Beba bastante água

Sempre que lembrar, vá beber água ou deixe uma garrafa grande em sua mesa. A água regulariza o metabolismo, faz o intestino funcionar e te deixa alerta.

Seja feliz

Muitas pessoas estão em escritórios arejados, com plantas e se alimentam bem, mas não estão felizes com suas tarefas. Se este é seu caso, reavalie e tome providências para garantir seu bem estar, combinado?

Até a próxima!

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